اپیزود پنجم|تمرین روز سوم (نقطه عطف)
Update: 2025-07-19
28
Description
امروز وقتشه که وارد نقطه عطف بشی.
دویدن بدون توقف , جایی که نه فقط بدنت، بلکه ذهنت دونده میشه.
میدونی قهرمان کیه؟ کسی که میافته، ولی بلند میشه.
یه نفس عمیق…
با «ریتم تن» ادامه میدیم, با هر قدم، یه نسخه تازه از خودت میسازی.
کاری از نجمه تن ساز
موسیقی ساخته ی اعظم علی و رامین ترکیان
گرافیست: عسل مقدمی
تدوین گر: احسان مهرجو
In Channel























سلام از جنوب شرقی ایران به شما مربی عزیز و ممنون نجمه جان بابت این تمرین-دونده ها آنقدر ادامه میدن که بفهمن کی هستن🙏🏻🪻🪻۲۱/۸/۱۴۰۴
سلام امروز حس عجیبی رو تجربه کردم اونقدر لذت بردم که اواخر دویدم با گریه همراه بود این حس زیبارو مدیون شما هستم و بابتش از شما سپاسگزارم ممنون
منم انجامش دادم مرسی نجمه 🙌🏼🙏🏼🫀
و یه حس از یاد رفته : قدرتهای روحی ، منتال ساینس، ، تمرینات استقامت ذهنی، روزه های فکری ،قدرت طبیعت ، تمرینات بدن و بیان و مرکزیت کلاس بازیگری ، قدرت بازگشت به خود ، همه و همه در اون ۲۰ دقیقه بالا اومدن و یک حس قوی از " خواستن "و "توانستن " رو یادم آوردن .
عاشقتم💋
✌️✌️✌️
ممنونم به خاطر انگیزه ای که ایجاد میکنه🏃♀️➡️🏃♀️➡️🙏🏻🙏🏻
نجمه جون ممنونم 🙏⚘️
سلام